자기 인식 훈련3 불완전함을 껴안고 살아가는 기술(인문학 강의) 불완전함을 껴안고 살아가는 기술― 심리학과 철학이 제시하는 수용의 실천 전략 ― 삶은 언제나 완벽과는 거리가 멉니다. 수용전념치료(ACT), 노자의 무위(無爲), 긍정심리학의 회복탄력성 이론을 통해 불완전함을 껴안고 살아가는 철학적·심리학적 실천 전략을 제시합니다. 📌 목차1. 불완전함에 대한 인간의 심리적 저항2. 현대 심리치료 ACT의 수용 메커니즘3. 노자 철학이 말하는 무위자연의 원리4. 긍정심리학의 회복탄력성 단계 이론5. 실천적 수용 루틴과 인문학적 응용6. 결론: 불완전함과 함께 살아간다는 것의 의미🌑 1. 불완전함에 대한 인간의 심리적 저항 🔹 불완전함을 두려워하는 이유인간은 진화를 거치며 생존을 위해 예측 가능성과 통제력을 갈망해왔습니다. 이는 뇌의 생물학적 구조와도 연결되며, 미.. 2025. 7. 1. 자기 변화의 시작: 인문학으로 배우는 진짜 성장 전략 자기 변화의 시작: 인문학으로 배우는 진짜 성장 전략"Be the change that you wish to see in the world." – Mahatma Gandhi왜 변화는 '나'부터 시작해야 할까요? 소크라테스·간디 명언과 속담, 문학작품 분석을 통해 진정한 자기 변화 전략을 제시합니다.“왜 나부터 변해야 하는가?”세상 탓, 타인 비난보다 먼저 필요한 건 ‘나’를 직면하는 용기입니다. 인문학과 철학, 문학 속 명언을 통해 자기 변화의 실천 전략을 함께 살펴봅니다.📌 목차1. 변화는 왜 ‘나’부터 시작되는가2. 속담으로 보는 자기중심의 한계3. 명언과 철학으로 배우는 자기 통제의 가치4. 문학 속 자기 성찰의 서사 구조5. 현대적 재해석: 오늘의 자기 변화 전략6. E-E-A-T 사례: 자기 .. 2025. 5. 10. 퇴근 후 감정 다이어리 + 힐링 에세이 추천 - 오늘 하루, 마음이 고단했던 당신에게. 퇴근 후 감정 다이어리 + 힐링 에세이 추천오늘 하루, 마음이 고단했던 당신에게. 글로 치유받는 루틴 시작해볼까요?✅ 메타 설명“감정 다이어리로 하루를 정리하고, 힐링 에세이로 마음을 돌보세요. 퇴근 후 루틴으로 감정 정리를 돕는 글쓰기 팁과 책 추천을 함께 소개합니다.”✔️ 목차1. 퇴근 후, 왜 감정 다이어리가 필요할까?2. 감정 정리 루틴: 어떻게 시작해야 할까3. 추천 감정 다이어리 양식 & 앱4. 감성 충전! 힐링 에세이 추천 BEST 35. 글쓰기가 주는 위로: 일상 회복의 시작6. 실천 팁: 감정 다이어리 습관화 방법7. 마무리 요약 & 오늘부터 할 수 있는 루틴8. 자주 묻는 질문(FAQ)1. 퇴근 후, 왜 감정 다이어리가 필요할까?현대인은 하루에도 수십 가지 감정을 겪습니다. 특히 퇴근 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
